tag:blogger.com,1999:blog-71999910179633864762024-02-19T21:55:43.924-08:00La Meiga de los PuntosMaysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.comBlogger85125tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-18754190349027780302014-12-04T13:45:00.001-08:002014-12-04T13:45:36.320-08:00Flor de brioche con corazón de chocolate<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip9E92gKyfN5WrtfHnTvNiNqK4teBRLSijaDIiZLO_TvK3wFjAQO3klnNJg0Y1n3TB0uOYpHLvSqJCPrp6uKUrdKzxEeVaR5gnec8pg5hIztXfk_yswX_Evq8RfH9w8UYPoenF0aU54sxe/s1600/10847848_893380567341761_5256224757039497997_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip9E92gKyfN5WrtfHnTvNiNqK4teBRLSijaDIiZLO_TvK3wFjAQO3klnNJg0Y1n3TB0uOYpHLvSqJCPrp6uKUrdKzxEeVaR5gnec8pg5hIztXfk_yswX_Evq8RfH9w8UYPoenF0aU54sxe/s1600/10847848_893380567341761_5256224757039497997_n.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Se acercan las navidades y con ellas las celebraciones y los temidos dulces...y que mejor manera de controlar nuestros pp que elaborando nuestros propios postres...eso si, luego hay que conformarse con una o dos raciones.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En esta ocasión y para darle una alegría a mi pequeñaja le he dado una forma divertida a un brioche normal y corriente y le he añadido un corazón de chocolate a cada porción; si no añadís el chocolate 1 ración solo tiene 2 pp y dos raciones 5.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>propoints totales : </b>51</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>número de raciones : </b>17</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>propoints por ración : </b>3</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Ingredientes :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Masa :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
125 ml. leche desnatada <b>1 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1 huevo <b> 2 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
50 g. mantequilla extra ligera <b>3 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
30 g. azúcar <b>3 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1 cucharilla de aroma de vainilla</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1 cucharilla de sal</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
350 g. harina de fuerza <b>31 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1/2 sobre levadura de panadería</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Relleno :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
50 g. gotas de chocolate <b>7 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Decoración :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1 huevo batido <b>1 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
30 g. azúcar <b>3 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
2-3 cucharadas de agua</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Elaboración :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>En panificadora :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Derretir la mantequilla en el microondas 30 segundos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ponemos los ingredientes de la masa en la panificadora en el orden en que están, primero los líquidos y luego los solidos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Ponemos el programa de amasado que dura 15 minutos (número 7 en la panificadora del lidl), una vez termine el programa lo volvemos a poner, así la masa quedará mejor.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Acabados los dos amasados sacamos la masa de la panificadora y en una mesa enharinada hacemos 17 porciones más o menos iguales, les damos forma de bola e introducimos unas gotas de chocolate en su interior.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Cerramos bien y vamos colocando los bollitos en un molde redondo con la parte por donde hemos introducido el chocolate hacia abajo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Una vez colocados dejamos fermentar en un lugar tibio durante un par de horas...truco del almendruco : mientras estáis dando forma a los bollos precalentar el horno a 50 grados, cuando tengáis los el molde completo apagamos el horno y lo metemos dentro durante 30 minutos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Una vez hayan doblado el volumen (ya sea del modo tradicional o el expres) pintamos la superficie con un huevo batido (como no usamos ni la mitad solo le pongo 1 pp).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Mezclamos los 30 g de azúcar de la decoración con un poco de agua (podéis dejarlo un poco líquido como hice yo o más como azúcar húmedo como hacemos con los roscones) y lo ponemos por encima.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Metemos al horno precalentado a 170 grados durante 30-35 minutos, hasta que esté dorado...vigilad el horno porque como veis en la foto el mio se puso muyyyyyy moreno...un fallo técnico.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Dejar enfriar sobre una rejilla.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Método tradicional :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En un bol ponemos la leche, la mantequilla derretida,el huevo batido, el azúcar y la sal; mezclamos bien.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Añadimos la vainilla y la harina y trabajamos con una cuchara hasta obtener una masa lisa y homgenea.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Pasamos a una mesa y la trabajamos durante 5 minutos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
A partir de este paso elaboramos como en la preparación anterior.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-46570031185591805822014-11-14T02:41:00.000-08:002014-11-14T02:41:26.734-08:00Pastelitos de marisco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqfXZZxErt6_Jqq3AwBn2IciOnG_cJkSv2sehINYbuSnUrtUojo0uizgdQVex6pzxfCeAKuR-EZlLvruSHpMcfR1lgO_ZDSe5fIfv9ocT0QkESwPd8jbUMgoOFOFjGk7_5_on44Z06ca9C/s1600/1505018_533161523480853_256374119865025508_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqfXZZxErt6_Jqq3AwBn2IciOnG_cJkSv2sehINYbuSnUrtUojo0uizgdQVex6pzxfCeAKuR-EZlLvruSHpMcfR1lgO_ZDSe5fIfv9ocT0QkESwPd8jbUMgoOFOFjGk7_5_on44Z06ca9C/s1600/1505018_533161523480853_256374119865025508_n.jpg" height="398" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Se acercan las fechas de las grandes comilonas en familia...y luego vienen los disgustos al subir en la bascula...bua,bua,bua...que tal si sorprendemos a nuestra familia con un entrante de marisco con un sabor increible y que hace que el disgusto el día 7 de enero sea un poco más llevadero...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Propoints totales: </b>26</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Número de unidades: </b>12</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Propoints por unidad: </b>1-2pp, 2-4pp. 3-7pp</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Ingredientes:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
500 g de carne de buey de mar cocido <b>15 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
200 ml nata 5% materia grasa <b>5 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
200 ml tomate frito casero o tomate triturado <b>0 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
4 huevos medianos <b>6 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Elaboración:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Precalentar el horno a 160 grados.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Cocer y cascar el marisco o usar carne de marisco que se puede comprar ya congelada, yo he usado buey pero podéis usar langosta, bogavante, centollo, gamba...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En un bol ponemos todos los ingredientes y trituramos hasta obtener una mezcla homogénea.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Vertemos la mezcla en moldes de silicona individuales .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Colocamos los moldes en una fuente de pirex y llenamos hasta la mitad de agua.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Cubrimos con papel de horno.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Hornear a 160 grados 30 minutos, comprobar con un palillo si ya están cuajados (el palillo saldrá limpio) .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Podéis consumirlos templados o fríos acompañados de ensalada, esparragos, tomates,mahonesa..</div>
<br />Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-63844845081423611832014-11-14T02:03:00.001-08:002014-11-14T02:03:55.358-08:00Bocaditos de calabaza y coco<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNGaRbRzZ0vpSSduqRB7spKsmdupYX0sOvqi7vkR4tQBQUaAKNaukldqUZbxptH5iOjZ1mKoYtTuSdMrCUG4LrS4sktOzfnrCRZxOQdBtoAkuKTWGKwh5xEvoYzeeKbWNr4zRcllScm0s5/s1600/10407482_565559026907769_7089707080897400765_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNGaRbRzZ0vpSSduqRB7spKsmdupYX0sOvqi7vkR4tQBQUaAKNaukldqUZbxptH5iOjZ1mKoYtTuSdMrCUG4LrS4sktOzfnrCRZxOQdBtoAkuKTWGKwh5xEvoYzeeKbWNr4zRcllScm0s5/s1600/10407482_565559026907769_7089707080897400765_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Me encantan los bocaditos de coco pero salen demasiado caros en pp...así que cuando encontré esta receta en uno de los muchos blogs de cocina que visito me lancé a la aventura de tunearla un poco para que pudiéramos darnos un capricho dulce sin perder todos nuestros extras...por cierto el blog se llama Roski-cocina y algo mas-yus <a href="https://www.facebook.com/RoskiCocinaYAlgoMasYus/photos/a.412991235409179.86860.412980352076934/747579968616969/?type=1&fref=nf" target="_blank">(aquí)</a>.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>propoints totales: </b>13</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>numero de bocaditos: </b>26</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>propoints por ración de 2 unidades: </b>1</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Ingredientes :</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
200 g. calabaza asada <b>0 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
60 g, de coco rallado <b>6 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
50 g. de azúcar <b>5 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1 huevo <b>2 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Elaboración:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Precalentar el horno a 180 grados.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Pelar y cortar la calabaza en dados pequeños.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En un cofre de silicona o similar cocinarla en el microondas 10 minutos ( como los hornos los microondas son todos diferentes así que yo pondría 8 minutos e iría comprobando).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Dejamos enfriar la calabaza un poco.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En un bol ponemos la calabaza y la aplastamos con un tenedor, añadimos el azúcar y el coco.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Mezclamos bien los tres ingredientes.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Batimos el huevo como para tortilla y lo añadimos a la mezcla anterior.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Volvemos a mezclar bien.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En una bandeja con papel de horno hacemos 26 montoncitos ( salen pequeños pero son 2 por 1 pp y es para darnos un capricho) y horneamos a 180 grados 10-12 minutos, hasta que estén doraditos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Tengo que decir que me han encantado y eso que sólo pude comer 2...cuando me dí cuenta mi marido se los había acabado...jajajajajaja.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-77793715145426222432014-10-28T07:46:00.000-07:002014-10-28T07:46:19.580-07:00Menú 6<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxXQoGgB5Z55rwJ5-97QmnU6pARJz2zuPc2qbg12FDIxo544aGSfs8u3Hnw24F3YKlwtCHA6EhRcXX8I170aJDJEKa7viokMNwhFtF0r3_cu0kCh_dsAi_B3DVIDyN0axm3vNpktO7x18B/s1600/men%C3%BA+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxXQoGgB5Z55rwJ5-97QmnU6pARJz2zuPc2qbg12FDIxo544aGSfs8u3Hnw24F3YKlwtCHA6EhRcXX8I170aJDJEKa7viokMNwhFtF0r3_cu0kCh_dsAi_B3DVIDyN0axm3vNpktO7x18B/s1600/men%C3%BA+6.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;"><br /></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><i><u><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">DESAYUNO:</span></u></i></b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">
(5 PP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">250 ml.
leche desnatada <b>2 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Bizcochos 4
unidades <b>3 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Kiwi gold 1
unidad <b>0 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Edulcorante
y descafeinado<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">MEDIA MAÑANA:</span></u></i></b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">
(3 PP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Yogur
vitalinea cremoso <b>2 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Jamón
cocido <b>1 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">COMIDA:</span></u></i></b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">
(7 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">200 g.
chuletas de pavo <b>4 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">100 g.
patata hervida <b>2 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ensalada <b>0 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Vinagre de
módena <b>0 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ciruelas 3 unidades <b>0 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Aceite 1 cucharilla (cc) <b>1 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">MERIENDA:</span></u></i></b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">
(1 PP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">65 g. queso
de burgos 0% <b>1 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Membrillo de
higo casero <b>0 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">CENA:</span></u></i></b><span style="font-size: 18.0pt; line-height: 107%;">
(10 PP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Pimientos
rellenos de atún <b>4 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ensalada <b>0 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">50 g.
pan <b>3 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Aceite 1
cc <b>1 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Yogur
caramelo sveltess <b>2 pp<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">En días de contar todo
este menú tiene 26 pp y en días saciantes o en el plan expres 10 pp.<o:p></o:p></span></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-37940888119910287522014-10-02T07:08:00.000-07:002014-10-02T07:08:37.589-07:00Raya a la gallega<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<img height="225" src="https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10325572_548836271913378_4793210445785774487_n.jpg?oh=4b1bfb11cb247648d087ec4f4f9e14db&oe=54C60292" width="400" /></div>
<br />
<br />
<br />
Hoy os traigo un plato de los de siempre, de los de toda la vida y algo que nunca falta en la cocina de mi tierra...una buena ajada con su pimentón...algo tan gallego como las gaitas, la queimada o las meigas...aunque esta vez la he realizado en mi juguete nuevo ( mi olla gm ) podéis elaborarla a la manera tradicional.<br />
Si hacéis das o expres podéis contar todo el aceite y descontar 3 pp de los extra o contabilizar solo 1 pp ya que las 2 primeras cucharillas de aceite son gratis.<br />
<br />
<br />
<b>Propoints totales : </b>18<br />
<b>Propoints por ración :</b> 9<br />
<b>Propoints en días saciantes :</b> 3<br />
<b>Número de raciones : </b>2<br />
<br />
<br />
<b>Ingredientes :</b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
400 g de raya <b>8 pp</b><br />
200 g de patata <b>4 pp</b><br />
2 cucharadas de aceite <b>6 pp</b><br />
2 dientes de ajo<br />
pimentón dulce<br />
vinagre<br />
<br />
<br />
<b>Elaboración :</b><br />
<b><br /></b>
<div style="text-align: justify;">
En olla gm : ponemos en la olla las patatas cortadas en trozos grandes,añadimos agua hasta que cubra las patatas y salamos y programamos el menú turbo 130º, presión máxima, válvula cerrada 2 minutos.</div>
Pasados esos dos minutos despresurizamos la olla e incorporamos los trozos de raya.<br />
Programamos de nuevo el menú turbo con la misma presión y temperatura otos 2 minutos.<br />
Mientras en una sartén ponemos el aceite y el ajo laminado, la ponemos a fuego suave hasta que los ajos estén doraditos.<br />
Retiramos del fuego y dejamos templar un poco para que el pimentón no se nos queme al añadirlo.<br />
Mientras colocamos el pescado y las patatas en la fuente de servir, reservar.<br />
En cuanto el aceite esté templado añadimos pimentón al gusto, removemos un poco y vertemos sobre el pescado.<br />
Ponemos de nuevo la sartén al fuego y añadimos un chorro de vinagre, dejamos hervir un minuto y vertemos encima del pescado.<br />
<br />
Manera tradicional : en una cazuela ponemos a cocer las patatas con agua con sal y cocemos hasta que les falten unos 5 minutos, añadimos entonces el pescado y cocinamos todo junto tapado esos últimos 5 minutos. a partir de este paso procedemos como en la receta anterior.<br />
<br />
<br />
<br />Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-14721203954894596962014-09-05T04:35:00.000-07:002014-09-05T04:35:14.603-07:00Fiambre de pollo casero<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjComYlHiZv1ujx4TyZNHfGJ9IJXXL9GC0NG0eJOBbiVMa5Iy7Tn_szstwgWNxAhClfyOOEmqVWp29NK1VOulLfN9n7O1NrZ4VR9dUmf2IxT0PARvIsD9IsxE3NUWTVLYBx37TqwOV9S2Mf/s1600/10660079_534756996654639_659140209365158046_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjComYlHiZv1ujx4TyZNHfGJ9IJXXL9GC0NG0eJOBbiVMa5Iy7Tn_szstwgWNxAhClfyOOEmqVWp29NK1VOulLfN9n7O1NrZ4VR9dUmf2IxT0PARvIsD9IsxE3NUWTVLYBx37TqwOV9S2Mf/s1600/10660079_534756996654639_659140209365158046_n+(1).jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
La verdad es que no recuerdo de donde saqué esta receta o quien me la dio pero además de barata y ligera (después de tunearla un poco que llevaba bacón a cascoporro) se hace en muy poco tiempo.<br />
<br />
<br />
<b>Propoints totales:</b> 19<br />
<b>Propoints por ración: </b>2<br />
<b>Numero de raciones: </b>8<br />
<b>Propoints en días saciantes: </b>0<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Ingredientes:</b><br />
<b><br /></b>
400 g. de pechuga de pollo picada <b>12 pp</b><br />
120 g. de jamón cocido <b>3 pp</b><br />
100 g. de pimiento del piquillo<br />
16 aceitunas verdes <b>2 pp</b><br />
sal<br />
pimienta<br />
nuez moscada<br />
<br />
<br />
<br />
<b>Elaboración:</b><br />
<br />
<br />
Picamos menudo el jamón, las aceitunas y el pimiento; reservar.<br />
En un bol ponemos todos los ingrediente salamos, ponemos la pimienta y la nuez moscada.<br />
Mezclamos bien.<br />
Cortamos un trozo grande de papel film y colocamos la mezcla de carne en el centro.<br />
Le damos forma y la envolvemos bien con el papel film.<br />
Pinchamos el papel por los 2 lados.<br />
Metemos en un plato al microondas 8 minutos a potencia máxima.<br />
Pasado ese tiempo le damos la vuelta y ponemos 8 minutos más.<br />
<br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-78147413296612268932014-09-05T04:04:00.000-07:002014-09-05T04:04:42.713-07:00Chocos con guisantes<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7zkeX4HwZR5HJej6MGRpgCtWssqldfiaM7nWDp7nEGqR67jWSsx5BjDv9QPUPszCCFxFK-Cz9qZAM7CRgZ9woLX-q29xw5Qf_s1d6AkCczLRlC5QO5WznipYDeZGLtOyFdO1EqQXfs_PP/s1600/10592676_534757459987926_668775447142479443_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7zkeX4HwZR5HJej6MGRpgCtWssqldfiaM7nWDp7nEGqR67jWSsx5BjDv9QPUPszCCFxFK-Cz9qZAM7CRgZ9woLX-q29xw5Qf_s1d6AkCczLRlC5QO5WznipYDeZGLtOyFdO1EqQXfs_PP/s1600/10592676_534757459987926_668775447142479443_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
No se como le llamareis en vuestra zona a esto pero donde yo vivo les llamamos chocos y hechos en salsita con unos guisantes son un plato delicioso que no tiene demasiados pp.<br />
<br />
<b>Propoints totales</b><i>:<b> </b></i> 19 pp<br />
<b>Propoints por ración: </b>9 pp<br />
<b>Número de raciones: </b> 2<br />
<b>Propoints en días saciantes: </b> 0 pp<br />
<br />
<br />
<b>Ingredientes:</b><br />
<b><br /></b>
600 g. de chocos <b>12 pp</b><br />
4 ct. de aceite <b>4 pp</b><br />
100 g. de guisantes <b>2 pp</b><br />
60 ml. vino blanco <b>1 pp</b><br />
1 diente de ajo<br />
1 cebolla<br />
2 tomates<br />
1/2 vaso de agua<br />
sal<br />
<br />
<br />
<b>Elaboración:</b><br />
<b><br /></b>
Picar el ajo y la cebolla muy pequeños; reservar.<br />
Pelar el tomate y picar muy pequeño; reservar.<br />
En una cazuela poner el aceite y dorar los chocos por ambos lados.<br />
Añadir la cebolla y el ajo y rehogar a fuego no muy alto 4-5 minutos.<br />
Incorporar el tomate picado y rehogar 3 minutos más.<br />
Incorporamos el vino y dejamos reducir un poco.<br />
Añadimos los guisantes.<br />
Añadimos el agua y rectificamos de sal.<br />
Dejamos cocinar a fuego moderado 10-12 minutos vigilando que no se nos quede excesivamente seco (podemos añadir mas agua).<br />
Servir acompañado de ensalada, patata hervida (puntuar) o arroz hervido (puntuar).<br />
<br />
<b><i><u><br /></u></i></b>Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-34299609349077731632014-09-05T03:38:00.000-07:002014-09-05T03:38:07.183-07:00Menú 5<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAMimoWoVV0KWl-87pyb8oTv0Pm2I12zyZCZiKEkfBKchZRX21sb7pa2_MP-O8YW4HSkqWkLQtIUfW8WkpSgjcO6rfc8EQ4Ki9RhYM_vcOYAxT3fLu8tO3YFpqb4FFiTAYHesKA32VaNs/s1600/10603319_534757179987954_2939270261632988063_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkAMimoWoVV0KWl-87pyb8oTv0Pm2I12zyZCZiKEkfBKchZRX21sb7pa2_MP-O8YW4HSkqWkLQtIUfW8WkpSgjcO6rfc8EQ4Ki9RhYM_vcOYAxT3fLu8tO3YFpqb4FFiTAYHesKA32VaNs/s1600/10603319_534757179987954_2939270261632988063_n.jpg" height="200" width="173" /></a> <b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">DESAYUNO:</span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">250 ml. Leche desnatada 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">50 g. pan de centeno 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Mantequilla / mermelada<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Higos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYFVLvpi1BXVuAcNUBBHShAxQIaar7eVhRZjqjKvsWvp0394whAIFtUjXkZQJRH-m7zrs-EaGbT76gn2C-PYPB4ZNkDYEOF4yGmg8wE7BkTy_qd5rVsWqKJHZaz4bfWsOB763FNaR9tKSo/s1600/10609679_534757259987946_5180014407091212210_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYFVLvpi1BXVuAcNUBBHShAxQIaar7eVhRZjqjKvsWvp0394whAIFtUjXkZQJRH-m7zrs-EaGbT76gn2C-PYPB4ZNkDYEOF4yGmg8wE7BkTy_qd5rVsWqKJHZaz4bfWsOB763FNaR9tKSo/s1600/10609679_534757259987946_5180014407091212210_n.jpg" height="186" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">MEDIA MAÑANA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">50 g. jamón cocido 1 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Piña natural<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizw5ofWPkxM_p13xhihU0-ZYYDd1h64t9m0dN4qhYnpOyoHAtOluFcE7HCMB0rDPZS59VuemgoJ99SwRW2c8cedO8fjEZGCltEsIlV988IVLJOF06VugCIG1-BK0C8pwahD4RES9Lp711J/s1600/10592676_534757459987926_668775447142479443_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizw5ofWPkxM_p13xhihU0-ZYYDd1h64t9m0dN4qhYnpOyoHAtOluFcE7HCMB0rDPZS59VuemgoJ99SwRW2c8cedO8fjEZGCltEsIlV988IVLJOF06VugCIG1-BK0C8pwahD4RES9Lp711J/s1600/10592676_534757459987926_668775447142479443_n.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">COMIDA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Chocos con guisantes 9 p<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Ensalada de tomate<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">50 g. pan de centeno 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">65 g. queso de burgos 1 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Melón<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBO7HGKNlgqikCwUI5oVG6HxKh8cxOEOZDaz59eFhAr8eV-3JyP0EIv1HJI90W0PcRF4hyphenhyphenpUmc9cSFVlhtzICX1g5KJf1hLpUohXyIRNgse51poj0mlF0Wll9lsmYxNWDu79FpqXwByY1g/s1600/1932456_534757353321270_6704898072823894957_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBO7HGKNlgqikCwUI5oVG6HxKh8cxOEOZDaz59eFhAr8eV-3JyP0EIv1HJI90W0PcRF4hyphenhyphenpUmc9cSFVlhtzICX1g5KJf1hLpUohXyIRNgse51poj0mlF0Wll9lsmYxNWDu79FpqXwByY1g/s1600/1932456_534757353321270_6704898072823894957_n.jpg" height="173" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">MEDIA TARDE:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">2 yogures 0% 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">50 g. jamón cocido 1 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">CENA:</span></u></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8sd6gaAcrPpDiOR9siCssGK2A2PDxC6V0lDPMxjBjxLmfHz-Kq2m89e1UHS1EOqgeA6SQ4afvdDdYbo3Tg1uoavg_inGTk9NwpLi69-A6u0mgX0bHqUypLauMWLedvwqRd_Y7Ok6049c/s1600/10660079_534756996654639_659140209365158046_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8sd6gaAcrPpDiOR9siCssGK2A2PDxC6V0lDPMxjBjxLmfHz-Kq2m89e1UHS1EOqgeA6SQ4afvdDdYbo3Tg1uoavg_inGTk9NwpLi69-A6u0mgX0bHqUypLauMWLedvwqRd_Y7Ok6049c/s1600/10660079_534756996654639_659140209365158046_n.jpg" height="150" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Fiambre de pollo casero 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Cogollos de lechuga con 8
anchoas 1 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">50 g. pan centeno 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">65 g. queso de burgos 1 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Si estáis contando todo este menú tiene 26 pp en total, si estáis haciendo das tendreis que descontar 1 pp de las anchoas.</span></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-42206883068640065812014-09-04T05:46:00.000-07:002014-09-04T05:46:16.136-07:00guisantes con jamón<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9sTQTMwV29U3L2tnAAVrkS3PaBnWk0GGDqd2TWVl2F7RwQ3h9KdKYXBdwr7rYfJUitLzmoO9RQiacz53BdiwthrQL4SVh2V1w2aXemmwODnyGwoKS_RT-_iMP7Y5l5YJa8PIPEqhNTpDv/s1600/10660343_534760903320915_9218790904201206317_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9sTQTMwV29U3L2tnAAVrkS3PaBnWk0GGDqd2TWVl2F7RwQ3h9KdKYXBdwr7rYfJUitLzmoO9RQiacz53BdiwthrQL4SVh2V1w2aXemmwODnyGwoKS_RT-_iMP7Y5l5YJa8PIPEqhNTpDv/s1600/10660343_534760903320915_9218790904201206317_n.jpg" height="333" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Aunque al principio de empezar con entulinea tuve mis más y
mis menos con las guisantes ( me tiré meses sin puntuarlos porque como eran
verdes los metí en la catgoria verduras…jajajaja) suelo usarlos mucho cuando
hago días das; son una buena solución para una cena sana y sabrosa.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Propoints totales:</u></i></b>
14 pp<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Propoints por ración: </u></i></b> 7 pp<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Número de raciones:</u></i></b>
2<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Propoints en días saciantes:</u></i></b> 2 pp<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Ingredientes:<o:p></o:p></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
400 g. guisantes <b> 8 pp</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
80 g. pizcas de jamón argal
<b>4 pp<i><u><o:p></o:p></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
2 ct. de aceite <b>2 pp</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
1 diente de ajo<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
½ cebolla<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
100 ml. Caldo vegetal o agua<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Elaboración:<o:p></o:p></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Cocer los guisantes en abundante agua con sal, refrescar y
reservar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Picar el ajo y la cebolla en dados muy pequeños.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
En una sartén ponemos el aceite y añadimos el ajo y la
cebolla, pochamos a fuego bajo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Cuando la cebolla esté transparente añadimos el jamón y
rehogamos 2-3 minutos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Incorporamos los guisantes y el caldo vegetal.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Rectificar de sal y dejar cocinar todo junto 3-4 minutos.<o:p></o:p></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-53137787576437146282014-09-04T05:12:00.000-07:002014-09-04T05:12:19.639-07:00Chuletas de pavo con arroz salvaje<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzKgyP9ktnlHrysqiYhkGe9RQ9FzlB6NBsYFJ9M62B7OAlyfG7KOSQBY6ntP2FeMDkDfV5x3v6WpFmcOCTtylofGfQIGXJBPVBMTCoFTv6jwci_hJzZdAdq3rBdDsmxlhMuTLPa2Au4Jdm/s1600/1514962_534759379987734_5248774624704910292_n+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzKgyP9ktnlHrysqiYhkGe9RQ9FzlB6NBsYFJ9M62B7OAlyfG7KOSQBY6ntP2FeMDkDfV5x3v6WpFmcOCTtylofGfQIGXJBPVBMTCoFTv6jwci_hJzZdAdq3rBdDsmxlhMuTLPa2Au4Jdm/s1600/1514962_534759379987734_5248774624704910292_n+(1).jpg" height="261" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
La verdad es que ya había comido pavo antes (mis padres los
han criado en casa) pero siempre asado o la pechuga en filetes pero un día
haciendo la compra en el mercadona vi estas chuletas de pavo y me decidí a
probarlas… éxito total…me encantaron y en casa gustaron mucho; así que es rara
la semana en que no las preparo de una manera u otra…además en días saciantes
son a 0 pp.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Propints totales:</u></i></b>
34 pp<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Propoints por ración:</u></i></b>
8 pp<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Número de raciones:</u></i></b>
4<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Propoints en días saciantes: </u></i></b>
0 pp<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Ingredientes:</u></i></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><br /></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
800 g. de chuletas de pavo
<b>24 pp</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
4 ct. de aceite <b>4 pp</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
1 lata grande de champiñones <b>0 pp</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
1 ct. de maicena <b>0 pp</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
200 ml. de agua o caldo de ave <b>0 pp</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
200 g. de arroz salvaje
<b>6 pp</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u>Elaboración: </u></i></b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><br /></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
Cocemos el arroz en abundante agua con sal; reservar.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Salpimentamos las chuletas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
En una sartén ponemos el aceite y doramos las chuletas por
ambos lados.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Retiramos y reservamos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
En la misma sartén ponemos los champiñones cortados y los
salteamos 2-3 minutos.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Añadimos la cucharilla de maicena y rehogamos 1 minuto.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Incorporamos el caldo y rectificamos de sal.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Volvemos a poner las chuletas y dejamos cocinar 4-5 minutos
a fuego suave añadiendo más agua o caldo
en caso de que nos quedásemos sin salsa o esta espesara demasiado.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Servir con el arroz reservado.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-58719215015856826482014-09-03T10:19:00.000-07:002014-09-03T10:19:01.458-07:00menú 4<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwXQo_rN9cdhkFgilol7FfBrCodJc8C4n7-A2gOCqLGC8zc5YbPBkNoj0TAsHYmkc9AICA0HppDeQRhgMzXlNKSylstRcCt2q_RY1k-zzCGWG2QfSwUluEUgSHhq8InEsP7vDj8vQyQrYB/s1600/1546031_534760799987592_3395816169489911758_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwXQo_rN9cdhkFgilol7FfBrCodJc8C4n7-A2gOCqLGC8zc5YbPBkNoj0TAsHYmkc9AICA0HppDeQRhgMzXlNKSylstRcCt2q_RY1k-zzCGWG2QfSwUluEUgSHhq8InEsP7vDj8vQyQrYB/s1600/1546031_534760799987592_3395816169489911758_n.jpg" height="180" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">DESAYUNO: <o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">250 ml. Leche desnatada 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">4 galletas 3 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Manzana<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">MEDIA MAÑANA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">250 ml. Leche desnatada 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">50 g pan de centeno 3 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">1 ct colacao 0% 1 pp <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiWmIjq99b4KitNVdnPltSztwlJNKFIoviEHLkI90WWqm2fLfoDe8EXoa-SuwkRFE0g39LH9NhaFZn5VCnEThbqOaLml9I1inxejMtS0xDXqVS4BTG8E8c7noFF7Mzu8ti3vAcMUVwfeSQ/s1600/10534561_534760723320933_514858344399584783_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiWmIjq99b4KitNVdnPltSztwlJNKFIoviEHLkI90WWqm2fLfoDe8EXoa-SuwkRFE0g39LH9NhaFZn5VCnEThbqOaLml9I1inxejMtS0xDXqVS4BTG8E8c7noFF7Mzu8ti3vAcMUVwfeSQ/s1600/10534561_534760723320933_514858344399584783_n.jpg" height="147" width="200" /></a><span style="font-size: 14.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">COMIDA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Chuletas de pavo con salsa de
champiñones 7 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytchX8VYpfG6ilqOwaiwFC6Xy_TCc6vb6SFAowSiSf5ie-Z1jRqtxTsnXrxequvmciyrfaGr3rsYZve8NIN-7AVSJv98xYYi0-GXNcGv_KYcCfQMED_ba4Sbvm3YySOUpYStEdnymxhv5/s1600/1514962_534759379987734_5248774624704910292_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjytchX8VYpfG6ilqOwaiwFC6Xy_TCc6vb6SFAowSiSf5ie-Z1jRqtxTsnXrxequvmciyrfaGr3rsYZve8NIN-7AVSJv98xYYi0-GXNcGv_KYcCfQMED_ba4Sbvm3YySOUpYStEdnymxhv5/s1600/1514962_534759379987734_5248774624704910292_n.jpg" height="130" width="200" /></a><span style="font-size: 14.0pt;">50 g. arroz salvaje 2 pp</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Macedonia<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">MEDIA TARDE:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Batido de yogur y piña 1 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Bocadillo de pan de centeno y
fiambre de pollo </span><span style="font-size: 14pt;"> 2 pp</span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlLGeD2T8BPt52G3Lht0RCGi51kb9fJZq_1hx-Y6zDSRkPIncSY0C6PSngHevmxgTZovT2V52adXZMNqalcv3qt9mJ0S3HtL7yThPehLgjjEjRyqSzJ34q8Mdwdk3TQ-1iw1nytCTWjySp/s1600/10406416_534760556654283_3616100167239563173_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlLGeD2T8BPt52G3Lht0RCGi51kb9fJZq_1hx-Y6zDSRkPIncSY0C6PSngHevmxgTZovT2V52adXZMNqalcv3qt9mJ0S3HtL7yThPehLgjjEjRyqSzJ34q8Mdwdk3TQ-1iw1nytCTWjySp/s1600/10406416_534760556654283_3616100167239563173_n.jpg" height="130" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaLj-9fjtfx7hF_upqyzLg5rDkMsHDJzqLQFHwRFyYSqCUp7tNAviQhwnZGOoSvUyxaNwjdsqivshvZu00EBaahKKPAfwHwi52fYuKKxqDQMoLylVMbtmLvlCzwSNPjK63IynuW_ueDtgv/s1600/10660343_534760903320915_9218790904201206317_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaLj-9fjtfx7hF_upqyzLg5rDkMsHDJzqLQFHwRFyYSqCUp7tNAviQhwnZGOoSvUyxaNwjdsqivshvZu00EBaahKKPAfwHwi52fYuKKxqDQMoLylVMbtmLvlCzwSNPjK63IynuW_ueDtgv/s1600/10660343_534760903320915_9218790904201206317_n.jpg" height="166" width="200" /></a></div>
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">CENA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Guisantes con jamón 6 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 19px;">Nectarina</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 19px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 19px;"><br /></span>
<span style="font-size: 19px;"><br /></span>
<span style="font-size: 19px;"><br /></span>
<span style="font-size: 19px;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 19px;">Si estáis contando todo este menú tiene 29 pp en total; y si estáis haciendo el plan expres o das tendréis qu descontar de los extra 3 pp de las galletas y 2 pp del jamón de los guisantes.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 19px;"><br /></span></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-65521220109885822502014-09-02T08:38:00.002-07:002014-09-02T08:38:50.288-07:00Garbanzos con rape y pimientos italianos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqw89PTbMkyDPb6_PTV6DsZner2rD5ohXm-4_VeGvWt114HC-a5CtqPVuxR1b0_nFUFz8WXE7fTXBrqXnx1j1AAa5UXTVLHGqPcDBDIt3HFgf6-r90EHA5gmxhkw0LYMXkQSSk112uL6L/s1600/10678744_534064080057264_3864362037460670817_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizqw89PTbMkyDPb6_PTV6DsZner2rD5ohXm-4_VeGvWt114HC-a5CtqPVuxR1b0_nFUFz8WXE7fTXBrqXnx1j1AAa5UXTVLHGqPcDBDIt3HFgf6-r90EHA5gmxhkw0LYMXkQSSk112uL6L/s1600/10678744_534064080057264_3864362037460670817_n.jpg" height="398" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
comer legumbres no es sinónimo de platos grasientos y llenos de calorías, se puede comer un rico plato de garbanzos por muy pocos pp...y lo que es mas importante...las legumbres son excelentes para nuestra salud.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints totales: </b>17</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints por ración: </b>8</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>número de raciones: </b>2</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints en días saciantes: </b>1</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingredientes: </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
120 g. de rape <b>2 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
400 g. de garbanzos ya cocidos <b>12 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1 cd de aceite <b>3 pp </b></div>
<div style="text-align: justify;">
1 cebolla pequeña</div>
<div style="text-align: justify;">
1/2 pimiento italiano</div>
<div style="text-align: justify;">
<b> </b>sal</div>
<div style="text-align: justify;">
1 hoja de laurel</div>
<div style="text-align: justify;">
sal </div>
<div style="text-align: justify;">
1/2 vaso de agua</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Elaboración:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
En una olla ponemos la cd de aceite y en ella pochamos la cebolla y el pimiento a fuego suave.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando la cebolla este trasparente subimos un poco el fuego.</div>
<div style="text-align: justify;">
Añadimos el rape cortado en dados.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cocinamos durante 3-4 minutos e incorporamos los garbanzos ya cocidos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Saleamos un poco, añadimos el agua (o caldo de pescado), el laurel y la sal.</div>
<div style="text-align: justify;">
dejar hacer todo junto 5 minutos a fuego suave.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-24358136161093383542014-09-02T08:09:00.002-07:002014-09-05T03:39:02.336-07:00Menú 3<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixsoE5wrgmB5ZwqAmdm_DrSQcktKWuNMupXXOyrqM-7Na4RktEGUbF418-mShZQMUI4Reml_-ywXqVxb48MHrb1Iuo_9nbhP1O3XCBiW3M-3QhdHo0fARLJk_UgzSo_0hg9QAkLrp0Wp4w/s1600/10639518_534064380057234_7838299867103288181_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixsoE5wrgmB5ZwqAmdm_DrSQcktKWuNMupXXOyrqM-7Na4RktEGUbF418-mShZQMUI4Reml_-ywXqVxb48MHrb1Iuo_9nbhP1O3XCBiW3M-3QhdHo0fARLJk_UgzSo_0hg9QAkLrp0Wp4w/s1600/10639518_534064380057234_7838299867103288181_n.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">DESAYUNO<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Yogur natural 0% 2 unidades
(2 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Pan molde 1 rebanada (1 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Pechuga de pavo 40 g. (1 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Ciruelas <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXsnZwP_jHB8snKeM9Ho0HsFbqMybKn9bboK4lLIqzEo84q6QFg3iMQQed-2-glG9duzCofTHyOzdQITyMs4lmCvlnJDBAfBErfMuKNtF-cfzuISk4QkZjskAnOQcPbUsfVS_5gVG9TDEJ/s1600/10428596_534064156723923_9208420887785576020_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXsnZwP_jHB8snKeM9Ho0HsFbqMybKn9bboK4lLIqzEo84q6QFg3iMQQed-2-glG9duzCofTHyOzdQITyMs4lmCvlnJDBAfBErfMuKNtF-cfzuISk4QkZjskAnOQcPbUsfVS_5gVG9TDEJ/s1600/10428596_534064156723923_9208420887785576020_n.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">MEDIA MAÑANA <o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Bizcocho de avena (2 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Pera<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDkFG4UVU_AVE9HmoRYXc028WTLdX0keLuoRzixRTs1AEq46aAOfJW746zi3ev0KpHvuW-cy_kxn7_KlAo7VsOZK3OfI_WB5dFHmQtGP-ny9Xc2tQv19cVjj7J4txwUcJ5F_IA0qyHt2i2/s1600/10678744_534064080057264_3864362037460670817_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDkFG4UVU_AVE9HmoRYXc028WTLdX0keLuoRzixRTs1AEq46aAOfJW746zi3ev0KpHvuW-cy_kxn7_KlAo7VsOZK3OfI_WB5dFHmQtGP-ny9Xc2tQv19cVjj7J4txwUcJ5F_IA0qyHt2i2/s1600/10678744_534064080057264_3864362037460670817_n.jpg" height="199" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">COMIDA<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Garbanzos con rape y
pimiento (8 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Ensalada de lechuga,
espárragos, zanahoria rallada y 1 cd
ligeresa sensación (1 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Pan de centeno 50 g. (2 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCyxbMp7OMvljOpE2yMulsHJnTyL8-i_OINiF65YVu44bYIVRv6ApQGyH3cPJZZlLXD7v5-DOvujiSSLcZJoY71zM0f02FVA0a4CWfiLvgPLKFbdTmqfR23fHa79pzEgaomw3ExvyvOnrv/s1600/10487398_534064233390582_272574147947909092_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCyxbMp7OMvljOpE2yMulsHJnTyL8-i_OINiF65YVu44bYIVRv6ApQGyH3cPJZZlLXD7v5-DOvujiSSLcZJoY71zM0f02FVA0a4CWfiLvgPLKFbdTmqfR23fHa79pzEgaomw3ExvyvOnrv/s1600/10487398_534064233390582_272574147947909092_n.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">MEDIA TARDE<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Queso burgos 0% 65 g. (1 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Plátano <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Pan de centeno 25 g. ( 1 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNK2i6guO4w7TvI_EUjks28nTSKqleyLbY9lCiJ_AecwAxkKhkXPNABRp71uta-Klx-TmIordfbRk0r3AKiZ6dXEC3SuizET8m-0yw1kBFx4nC_Nm1AbxuhzcPNronOk6Jhie1zYiSJiSv/s1600/10603754_534070966723242_1363644359491894488_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNK2i6guO4w7TvI_EUjks28nTSKqleyLbY9lCiJ_AecwAxkKhkXPNABRp71uta-Klx-TmIordfbRk0r3AKiZ6dXEC3SuizET8m-0yw1kBFx4nC_Nm1AbxuhzcPNronOk6Jhie1zYiSJiSv/s1600/10603754_534070966723242_1363644359491894488_n.jpg" height="117" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="font-size: 14.0pt;">CENA<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Bocadillo de pan de centeno
con atún al natural, pimientos del
piquillo y mahonesa (3 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Batido de melón con yogur y
leche (2 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 14.0pt;">Si estáis contando todo este
menú tiene 24 pp (menos del mínimo así
que tendríais que consumir algo por valor de 2 pp o los que os falten para
vuestro capital diario), si estáis haciendo das o expres solo tenéis que
descontar 1 pp por la mahonesa y 1 pp del pan de molde.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-70591066678094689162014-09-01T12:27:00.001-07:002014-09-01T12:27:33.841-07:00Brochetas de pollo tikka masala<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvYRWSRQk8vXg5oRdmzf7RIzByG7bdVuC9BrRyiQOlKOfi0FEmXg_xw-9cg1JIKuYw_QyPF-kgCkGiBWJPNaZFc8gtT7ns55gAgueOI-7H_B9c9SrZLncvn7jhGgqifCXOnwE8otbIvC0b/s1600/10609693_533161330147539_8323473398221132553_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvYRWSRQk8vXg5oRdmzf7RIzByG7bdVuC9BrRyiQOlKOfi0FEmXg_xw-9cg1JIKuYw_QyPF-kgCkGiBWJPNaZFc8gtT7ns55gAgueOI-7H_B9c9SrZLncvn7jhGgqifCXOnwE8otbIvC0b/s1600/10609693_533161330147539_8323473398221132553_n.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Nunca había probado la salsa tikka masala porque no me gusta el picante aunque si los sabores asiáticos pero el otro día compré un bote de esta salsa y me decidí a probarla.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Propoints por ración: </b>12 pp</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints días saciantes: </b>1 pp</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingredientes: </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
200 g. pechuga de pollo <b>6 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
100 g. arroz hervido <b>3 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
50 g. salsa tikka masala <b>1 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
2 ct aceite <b> 2 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
espárragos</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Elaboración:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Unas horas antes de elaborar el plato cortamos el pollo en dados y lo maceramos con la salsa en la nevera. Cocemos el arroz y reservamos. </div>
<div style="text-align: justify;">
Ponemos el pollo en las brochetas y las hacemos en una sartén con 2 ct de aceite hasta qu estén doradas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Servimos inmediatamente con el arroz y unos espárragos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-51303928448301820012014-09-01T12:11:00.000-07:002014-09-01T12:11:41.179-07:00ensalada de pasta das<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp3KliMTRgr-3yfBxdXaigwTKEWN9HMmf5N04PQobLWDNJYTVgHq99wMIdp8WTSsgpkP3x4qOpmMwFel-URIRXk_e_zaoGGnd8la71-jCqdw6sT5EVxM9aO4XL5tFrv7Ce9Y5P8snGDu7E/s1600/10647127_533161246814214_7911513552249000751_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp3KliMTRgr-3yfBxdXaigwTKEWN9HMmf5N04PQobLWDNJYTVgHq99wMIdp8WTSsgpkP3x4qOpmMwFel-URIRXk_e_zaoGGnd8la71-jCqdw6sT5EVxM9aO4XL5tFrv7Ce9Y5P8snGDu7E/s1600/10647127_533161246814214_7911513552249000751_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Os voy a dejar la receta de la ensalada del menú 2 pero como yo digo siempre a la pasta se le puede poner de todo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Propoints totales : </b>24</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Propoints por ración : </b>8</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>número de raciones : </b>3</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>propoints días saciantes : </b>0</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Ingredientes:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
300 g de pasta cocida <b>9 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
3 huevos medianos <b>6 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
2 latas de atún al natural <b>2 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
100 g. maíz en lata <b>3 pp</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
100 g. guisantes cocidos <b>2 pp </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
espárragos </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
pimientos del piquillo</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Elaboración:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Cocemos la pasta, refrescamos y reservamos. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Cocer los huevos, enfriar y reservar.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En un bol ponemos la pasta, añadimos los huevos picados y mezclamos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Incorporamos el atún desmigado, los guisantes cocidos, el maíz y los pimientos troceados.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Colocar en un plato y decorar con los espárragos.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-64622059585904796352014-09-01T11:29:00.000-07:002014-09-01T11:29:41.868-07:00menú 2<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRu0g8rc1bzMefdNYZhLuMOo5VUjFAuN14-S3jI0P3vciR26zeS2fHkRyuEKKb9Lo_k7B5GQ9u-W0she6E5QdcgZfq7QbFmLntw8SZJ_gg4Msjd1sxPglwhFhuxrexdPkDc4QL1D1-w6Qu/s1600/10514285_533035056826833_2470776694145921331_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRu0g8rc1bzMefdNYZhLuMOo5VUjFAuN14-S3jI0P3vciR26zeS2fHkRyuEKKb9Lo_k7B5GQ9u-W0she6E5QdcgZfq7QbFmLntw8SZJ_gg4Msjd1sxPglwhFhuxrexdPkDc4QL1D1-w6Qu/s1600/10514285_533035056826833_2470776694145921331_o.jpg" height="200" width="200" /></a><b><i><u><span style="color: #7030a0; font-size: 14.0pt;">DESAYUNO:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">50 g. pan centeno 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">250 ml. Leche desnatada 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Mantequilla extra ligera<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Nectarina<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-size: 14.0pt;"><br /></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-size: 14.0pt;"><br /></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-size: 14.0pt;"><br /></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-size: 14.0pt;"><br /></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiza_p07zz5uyVbppdS0Ovwc-6rKB49V2eX68AgSY2BgTjdBnzffOIv_0UIWNUcwWAV7IrXPuXCDqyig3vzW5vMWhIWemA1fqsIh1fh6jJ_4MEGdUV4vZriyyHRYIYNvvDRekbXgDnzjSGg/s1600/10626579_533034976826841_3531738391456124289_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiza_p07zz5uyVbppdS0Ovwc-6rKB49V2eX68AgSY2BgTjdBnzffOIv_0UIWNUcwWAV7IrXPuXCDqyig3vzW5vMWhIWemA1fqsIh1fh6jJ_4MEGdUV4vZriyyHRYIYNvvDRekbXgDnzjSGg/s1600/10626579_533034976826841_3531738391456124289_n.jpg" height="200" width="200" /></a><b><i><u><span style="color: #7030a0; font-size: 14.0pt;">MEDIA MAÑANA:</span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Batido de melón, yogurt 0% y
leche 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Bizcochos avena 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoAqm5DjSjqqdjdB99rXPlZFS1XsCOjMN8LSmBJd_W-eHHrGFkEzgpQNAeAY9jC0u75Hjs2hWTotCRvj8nI4D2932ETthjdVgX_p_l-JsU2_jPkmu1O5HlZhfGiNRMBaXJ5SxxLhXG6FL/s1600/10647127_533161246814214_7911513552249000751_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifoAqm5DjSjqqdjdB99rXPlZFS1XsCOjMN8LSmBJd_W-eHHrGFkEzgpQNAeAY9jC0u75Hjs2hWTotCRvj8nI4D2932ETthjdVgX_p_l-JsU2_jPkmu1O5HlZhfGiNRMBaXJ5SxxLhXG6FL/s1600/10647127_533161246814214_7911513552249000751_n.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-size: 14.0pt;">COMIDA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Ensalada de pasta 7 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Macedonia natural<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Queso burgos 0% 65 g. 1 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicR9yzGw179D8ADg5eF2njD5eqyBTZLwd3pTgFZNxtW0hnZ_IK5JMaeW9cFaFo2bpzf7w4H-7zijdc7ccq4Ncg6YJyNgk-TXbdt2zDoBfYUGPPZ_e-npR0gKvlKwo4abSfs0ac7bGou7bT/s1600/10604440_533034903493515_8968001131144676692_o.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicR9yzGw179D8ADg5eF2njD5eqyBTZLwd3pTgFZNxtW0hnZ_IK5JMaeW9cFaFo2bpzf7w4H-7zijdc7ccq4Ncg6YJyNgk-TXbdt2zDoBfYUGPPZ_e-npR0gKvlKwo4abSfs0ac7bGou7bT/s1600/10604440_533034903493515_8968001131144676692_o.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-size: 14.0pt;">MEDIA TARDE:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">50 g. pan de centeno 2 pp <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">40 g. jamón cocido 1 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">platano<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-okjWWp6IJ_bI18lELvPQKxBnomHgV3aW178kGl3iq09Sm5LMiZB-k47pSnCkS-vOvrDIfRqLos_cdZZpIJh8IgRm_6trMI6eRNR7cOF2y7zmAwvoWz9HoKn0KiTuJdbUL9DKJRf8uvXS/s1600/10609693_533161330147539_8323473398221132553_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-okjWWp6IJ_bI18lELvPQKxBnomHgV3aW178kGl3iq09Sm5LMiZB-k47pSnCkS-vOvrDIfRqLos_cdZZpIJh8IgRm_6trMI6eRNR7cOF2y7zmAwvoWz9HoKn0KiTuJdbUL9DKJRf8uvXS/s1600/10609693_533161330147539_8323473398221132553_n.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-size: 14.0pt;">CENA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Brochetas de pollo tikka
masala 5 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">2 ct de aceite 2 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Arroz blanco 100 g
3 pp<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Espárragos blancos<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">Ensalada<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 14.0pt;">El menú completo son 29 pp si
estáis puntuando todo y si hacéis das o expres no tenéis que descontar ningún
extra</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<o:p></o:p>Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-54348998904190988192014-09-01T08:36:00.000-07:002014-09-01T13:02:12.229-07:00Mejillones con tomate<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13CfJzEDlYhj0wAJR2ibzNty7m4miG1byDj8tRRvzcxjVbaXk7Sqi4aKg5-yHp7AQFvL7B58-ki8dhHEVztIWJEURGTZmG5397MjZiv8WkEBZ6F0O2WejJNNKdF9k6fxxmP_lOjrh4gXR/s1600/10304795_531822770281395_998337576651253495_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh13CfJzEDlYhj0wAJR2ibzNty7m4miG1byDj8tRRvzcxjVbaXk7Sqi4aKg5-yHp7AQFvL7B58-ki8dhHEVztIWJEURGTZmG5397MjZiv8WkEBZ6F0O2WejJNNKdF9k6fxxmP_lOjrh4gXR/s1600/10304795_531822770281395_998337576651253495_n.jpg" height="270" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Una de las mejores cosas de trabajar en una cetarea es poder degustar marisco de calidad a un buen precio y he de confesar que cuando tenemos unos mejillones tan espectaculares como estos es inevitable traer unos kilos a casa para comer tranquilamente..ademas son ricos,sanos y baratos<br />
<br />
<br />
<b>Propoints totales: </b>10<br />
<b>propoints por ración: </b>5<br />
<b>número de raciones: </b>2<br />
<b>propoints en días saciantes: </b>0<br />
<br />
<br />
<b>Ingredientes:</b><br />
<b><br /></b>400 g de mejillones (sin la cascara) <b>8 pp</b><br />
300 g.tomate frito casero <b>2 pp</b><br />
1/2 vaso de agua<br />
1 hoja de laurel<br />
ensalada de guarnición<br />
<br />
<br />
<b>Elaboración:</b><br />
<b><br /></b>
En una olla grande ponemos el agua y el laurel y sobre ella colocamos las mejillones teniendo la precaución de que sea lo bastante ancha para que no queden amontonados, ya que de lo contrario cuando los de arriba estén cocidos los de abajo se nos habrán pasado.<br />
Tapar la pota y cocinar hasta que los mejillones estén abiertos (3-4 minutos).<br />
Sacamos de la pota y colocamos el mejillón en medias valvas sobre una fuente.<br />
Napamos con la salsa de tomate casera (<a href="http://lameigadelospuntos.blogspot.com.es/2014/09/tomate-frito-casero.html" target="_blank">aqui</a>) que tendremos caliente.<br />
Un consejo...el agua que han soltado al cocer no se os ocurra tirarla...colar y meter en el congelador para hacer sopas de pescado,arroces y demás...<br />
Si este plato lo acompañamos con una buena ración de ensalada tenemos una comida completa por poquísimos pp<br />
<br />Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-51882944862205441302014-09-01T06:13:00.000-07:002014-09-01T11:09:46.071-07:00Bizcochos de copos de avena y melocotón<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOXroVV4KV1PYU2Kzs66ece0rxj-gfgKXH5cxvufawQ9XAgmLAtv3-ykVtCq0kFkkz-A7a033Sprm4k1RE0Ase6Jj7eYoEUgjjryk1PYV44s6r9f9Ib4RBA9KGsG_y_YHFX-C4jfiUOj5w/s1600/1982259_453417961455210_1864900032_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOXroVV4KV1PYU2Kzs66ece0rxj-gfgKXH5cxvufawQ9XAgmLAtv3-ykVtCq0kFkkz-A7a033Sprm4k1RE0Ase6Jj7eYoEUgjjryk1PYV44s6r9f9Ib4RBA9KGsG_y_YHFX-C4jfiUOj5w/s1600/1982259_453417961455210_1864900032_n.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando oí hablar de entulinea <a href="http://www.adelgazaconentulinea.es/empieza-ahora.php" target="_blank">(aquí)</a> lo primero que hice fue buscar en el ordenador para saber que era eso... y uno de mis primeros descubrimientos fue el blog comilonas ligth <a href="http://www.comilonaslights.com/" target="_blank">(aquí) </a>y uno de los primeros platos de "no dieta" que preparé fueron estos bizcochos... muy socorridos cuando hago das, hoy os traigo una versión de los bizcochos de queso quark de vainilla.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints totales : </b>14</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints por ración : </b>2</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints en días saciantes :</b> 0</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingredientes :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
2 huevos medianos <b>4 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
2 yogures naturales 0 % <b>2 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
80 g copos de avena <b>8 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
8 g. sucralim</div>
<div style="text-align: justify;">
2 ct levadura química (royal)</div>
<div style="text-align: justify;">
1 melocotón</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Elaboración :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Precalentar el horno a 180 grados.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pelamos y cortamos el melocotón; reservar.</div>
<div style="text-align: justify;">
En un bol ponemos los huevos y el sucralim y batimos 2-3 minutos para darle aire y esponjosidad.</div>
<div style="text-align: justify;">
Añadimos la avena, la levadura y los yogures y seguimos batiendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Incorporar los dados de melocotón y mezclar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Verter en moldes individuales y hornear a 180 grados 35-40 minutos.</div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-90418977718356163212014-09-01T05:54:00.000-07:002014-09-01T05:54:14.886-07:00Tomate frito casero<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivMKHVdJ6R8f7AjtOQx-uu9NisXbJOY4dN1KoBIR6EG_xgapU7n5yELoBNrezG-P2kkYoqojMwKznP_DcpqpBqigt9tH2EQE_x2y632u1Bw7TFJcwoXjFCvO90EPQoXiV6XalLZhRwYj-x/s1600/10433313_533035173493488_619834640701358589_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivMKHVdJ6R8f7AjtOQx-uu9NisXbJOY4dN1KoBIR6EG_xgapU7n5yELoBNrezG-P2kkYoqojMwKznP_DcpqpBqigt9tH2EQE_x2y632u1Bw7TFJcwoXjFCvO90EPQoXiV6XalLZhRwYj-x/s1600/10433313_533035173493488_619834640701358589_n.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Hoy os traigo una receta que no por básica deja de ser fundamental en nuestra cocina...ya se que es más fácil abrir un bote de tomate frito, pero ni el sabor ni las calorías son las mismas; en esta ocasión por falta de tiempo he usado tomate triturado en lugar de tomates enteros pero el resultado es igual de bueno.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>propoints totales : 6</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Ingredientes:</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1 cebolla</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1 zanahoría</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1/2 puerro</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1 bote de tomate triturado ( 10 tomates naturales maduros )</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
1 rama de perjil</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
2 cd de aceite ( 6 pp )</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
sal</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
orégano</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
una pizca de edulcorante</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>Elaboración: </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
En una cazuela ponemos el aceite y calentamos; añadimos la cebolla, la zanahoria y el puerro en dados pequeños,salamos y pochamos a fuego suave.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Cuando las verduras estén blandas incorporamos el tomate triturado y el perejil.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Dejamos cocinar a fuego suave 10-12 minutos, añadimos el oregano.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Trituramos y si fuera necesario rectificamos la acidez con un poco edulcorante.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-9423318557348030622014-08-31T10:35:00.000-07:002014-09-01T05:43:26.909-07:00Menú 1<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">Lo
prometido es deuda…se acaba el verano y por fin puedo volver a la rutina y al
redil de contar pp… <u>¡ POR FIN !!!!!!!!!!!!!<o:p></o:p></u></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">Y
como había prometido os voy a dejar lo que serán mis menús de esta semana… y
aunque en express ( o das que es lo mismo ) ni se pesa ni se puntua voy a poner
las cantidades que he consumido y los pp correspondientes para las que no os
animáis aún a hacer días saciantes, os recuerdo que este menú es
orientativo…habrá cosas que no os gusten o que prefiráis tomar otra
comida…podéis hacerlo siempre y cuando puntuéis lo que cambiéis si estáis
contando o por alimentos saciantes si no lo estáis ( DAS o EXPRES) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 20.0pt;">LUNES<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">DESAYUNO:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> 250 ml leche desnatada (2 pp )<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> Bizcochos de avena y melocotón (2 pp) </span><span style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 14pt;"> Pera</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-VaAqPJFkO3odcQJGvf17tIhEOlLm17FAAWV4snF8mYN3-9I8UKxpQuESfiReH_4EI1frmt69Neh8FKknpc9CHOE03gpwzhWdsjoaJCgQYH080lBbFPFzr-2cogMAIZR6cvd5uwj-U9YX/s1600/10356278_531822596948079_5418603958225539718_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-VaAqPJFkO3odcQJGvf17tIhEOlLm17FAAWV4snF8mYN3-9I8UKxpQuESfiReH_4EI1frmt69Neh8FKknpc9CHOE03gpwzhWdsjoaJCgQYH080lBbFPFzr-2cogMAIZR6cvd5uwj-U9YX/s1600/10356278_531822596948079_5418603958225539718_n.jpg" height="170" style="cursor: move;" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">MEDIA MAÑANA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> Queso de burgos 0% (1 PP)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> Nectarina</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWKJ0_U17YpXqeqER_V2gATYedZrzXw4tS3SHNifkFYhEWuuFul0y7NrkRD-EsTuoCtYkZBWafm9wB-fAdSf1Jz1YuzKmk6gbUgTKKDBhZhx8drN30TZ_u1OggJ_8Pc28p3LixubqNTG6I/s1600/10577184_531822636948075_2618738201927212870_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWKJ0_U17YpXqeqER_V2gATYedZrzXw4tS3SHNifkFYhEWuuFul0y7NrkRD-EsTuoCtYkZBWafm9wB-fAdSf1Jz1YuzKmk6gbUgTKKDBhZhx8drN30TZ_u1OggJ_8Pc28p3LixubqNTG6I/s1600/10577184_531822636948075_2618738201927212870_n.jpg" height="142" width="200" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">COMIDA:</span></u></i></b><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> Romanesco
cocido (o coliflor)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> 1 huevo
cocido (2 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> 175 g.
patata cocida (3 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> Tomate frito casero (1 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> 2 yogures 0% (2 pp)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipEu7tRN32s8QFC3odswkZJQKn4OWrW4wYqO_En5kGdgWtkqeZuQ_wlX2FtBLdzmrVLkUBEXt1KAprgXasjacqjoXNHF7cBwTrTml3JiMOXoGRfWMQ9AhVtcHSimgtPPLUSLUY-HQ-qoxU/s1600/10635936_531822530281419_4042351888207433476_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipEu7tRN32s8QFC3odswkZJQKn4OWrW4wYqO_En5kGdgWtkqeZuQ_wlX2FtBLdzmrVLkUBEXt1KAprgXasjacqjoXNHF7cBwTrTml3JiMOXoGRfWMQ9AhVtcHSimgtPPLUSLUY-HQ-qoxU/s1600/10635936_531822530281419_4042351888207433476_n.jpg" height="129" width="200" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">MERIENDA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> 2 bizcochos
avena (2 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> 50 g. pechuga de pavo (1 pp)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2u6wndNTnbe-pT6mqGn90YkQswf0Xrqtt_wX8sBDf5FLG8IjZ41231yMuYtYPBh-o7UhQSrNuhdF5O2aCWrpYB3_KebO15apz7ViQmPvEC_VSuxGGKJ3QiFPz8oA1q9Tkh39IPGh3-oWU/s1600/10547668_531822703614735_3456880420739617650_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2u6wndNTnbe-pT6mqGn90YkQswf0Xrqtt_wX8sBDf5FLG8IjZ41231yMuYtYPBh-o7UhQSrNuhdF5O2aCWrpYB3_KebO15apz7ViQmPvEC_VSuxGGKJ3QiFPz8oA1q9Tkh39IPGh3-oWU/s1600/10547668_531822703614735_3456880420739617650_n.jpg" height="154" width="200" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #7030a0; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> </span><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><u><span style="color: #7030a0; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">CENA:<o:p></o:p></span></u></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #7030a0; font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">
</span><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">400 g.
mejillones sin cascara (4 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> Tomate frito casero (1 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> Ensalada variada<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> Mahonesa ligeresa sensación 2 cd (1 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> 50 g. pan centeno ( 2 pp)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> Melón</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLEfObubMuJy7wJSC3QtLWYz4l6Zk6z_mG7mOXLi9lBQf8UtV_lvhSljLGmleku0dQbrzD0kM8xTlkvi8Pgtn_KQZtNVkttLODIidPZ43iAsi628O8JSuIvk1As6mVc6H4liwInS8z3seQ/s1600/10304795_531822770281395_998337576651253495_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLEfObubMuJy7wJSC3QtLWYz4l6Zk6z_mG7mOXLi9lBQf8UtV_lvhSljLGmleku0dQbrzD0kM8xTlkvi8Pgtn_KQZtNVkttLODIidPZ43iAsi628O8JSuIvk1As6mVc6H4liwInS8z3seQ/s1600/10304795_531822770281395_998337576651253495_n.jpg" height="168" width="200" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">Si
estáis contando todo el total diario son 24 pp, si estáis haciendo DAS o EXPRES
tendréis que descontar 1 pp de los extra 1 por la mahonesa; los pp del tomate
frito es por el aceite que he usado para pochar las verduras.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 14.0pt;">No
os pongo las recetas porque no tienen ningún misterio…para comer la coliflor (
en mi caso romanesco que en Galicia por eso del clima ahora en los huertos
tenemos coliflor y simuilares y este es del huerto de mi madre) cocida con la
patata y el huevo también cocidos y una salsa de tomate casero que he elaborado
con cebolla y zanahoria y tomate triturado ; y para cenar unos ricos mejillones
de la cetarea de Cobas al vapor con
salsa de tomate frito y una ensalada variada…<o:p></o:p></span></div>
</div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-91359647902745273472014-06-09T07:00:00.000-07:002014-09-01T08:37:14.155-07:00Cortaditos de limón<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIKKsM0pejixz5LBfBcNjoGSzDTRkimBeYqbw3kZ0WiHTBvK15gSYmrgrmx442pDOzmWXTI1XmKq4Hgsvv-Q5fNjx8JYSSkgbvRXRuuxujXaX_U5uRvIlBnIF3zhZuF7d-0hEgqcudZOZh/s1600/10303466_494632867333719_2045206535430110920_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIKKsM0pejixz5LBfBcNjoGSzDTRkimBeYqbw3kZ0WiHTBvK15gSYmrgrmx442pDOzmWXTI1XmKq4Hgsvv-Q5fNjx8JYSSkgbvRXRuuxujXaX_U5uRvIlBnIF3zhZuF7d-0hEgqcudZOZh/s1600/10303466_494632867333719_2045206535430110920_n.jpg" height="250" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Me gusta probar recetas nuevas y he de reconocer que utilizo a mi familia como conejillos de indias...así que cuanto tengo invitados los uso de excusa para ponerme a buscar recetas nuevas; yo soy mucho de chocolate pero me topé con esta receta inglesa y decidí hacerla en honor al padrino de mi hija que nació y se crió en Inglaterra.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints totales : </b>72 pp</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints por ración : </b>3 pp</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>número de raciones : </b>24 </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingredientes : </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Para la base : </div>
<div style="text-align: justify;">
200 g mantequilla extra ligera <b>12 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
50 g azúcar glass <b> 5 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
200 g harina <b>18 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Para la crema :</div>
<div style="text-align: justify;">
250 g azúcar <b>27 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
4 huevos medianos <b>6 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
40 g harina <b>4 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
ralladura de 2 limones</div>
<div style="text-align: justify;">
150 ml zumo de limón</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Elaboración :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Una hora antes de empezar a hacer la tarta sacamos la mantequilla de la nevera para tenerla a temperatura ambiente.</div>
<div style="text-align: justify;">
Precalentar el horno a 170 grados.</div>
<div style="text-align: justify;">
En un bol mezclamos la mantequilla con el azúcar y trabajamos con un tenedor hasta que esté bien incorporado.</div>
<div style="text-align: justify;">
Añadimos la harina y seguimos trabajando hasta obtener una masa homogenea.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ponemos la masa en un molde de silicona de 20x25 cm. y la repartimos con las manos para que quede del mismo grosor por todas partes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hornear durante 20-25 minutos a 170 grados, sacar del horno y dejar enfriar sin sacarla del molde.</div>
<div style="text-align: justify;">
Mientras nuestra base se enfría elaboramos la crema de limón.</div>
<div style="text-align: justify;">
En un bol ponemos los huevos y los batimos bien con unas barillas manuales.</div>
<div style="text-align: justify;">
Incorporamos el azúcar poco a poco mezclando bien.</div>
<div style="text-align: justify;">
Por ultimo incorporamos la harina hasta que quede integrada en la crema, una vez esté integrada añadimos el zumo y la ralladura de limón.</div>
<div style="text-align: justify;">
Vertemos con cuidado la crema encima de nuestra base.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hornear a 170 grados durante 30 minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dejamos enfriar y la espolvoreamos con azúcar glass antes de cortar los cuadraditos y servir</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-32367025501747640502014-05-21T01:34:00.000-07:002014-09-01T08:37:47.953-07:00Fideos chinos con salsa de ostras<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI1wHbUki9HJW8UEpU_0GkVt6F2fG6Ut3KRrx1O4F7bWyX7XdjGSHi3jETaFJ_UeFgCI5mQfk4-EGc6GQ8bPK2XElnVTSW4VI1WzRBmpAKqaUzXQYB0J2E4AeJA7N_a4I5qZabD4T5T72N/s1600/740103_481759908621015_4347674288034918582_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiI1wHbUki9HJW8UEpU_0GkVt6F2fG6Ut3KRrx1O4F7bWyX7XdjGSHi3jETaFJ_UeFgCI5mQfk4-EGc6GQ8bPK2XElnVTSW4VI1WzRBmpAKqaUzXQYB0J2E4AeJA7N_a4I5qZabD4T5T72N/s1600/740103_481759908621015_4347674288034918582_o.jpg" height="251" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Me gusta la comida china...rollitos, fideos de arroz, salsas varias...pero no siempre podemos permitirnos tomar esas comidas con tantos aceites y grasas pero de vez en cuando podemos darnos el gusto...o podemos tunear alguna receta y hacerla en casa; en la mayoría de las grandes superficies podemos encontrar estos fideos de arroz y la salsa de ostras para elaborar este plato original y sabroso, en días de contar todo no sale muy "barato" en pp pero es ideal para días saciantes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints totales :</b> 21</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints por ración: </b>10</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>número de raciones: </b>2</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints en días saciantes: </b>0</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingredientes:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
185 g pechuga de pollo <b>5 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
114 g fideos de arroz <b>12 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
2 cucharillas aceite <b>2 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
100 g champiñones frescos</div>
<div style="text-align: justify;">
1/4 cebolla</div>
<div style="text-align: justify;">
1/4 pimiento rojo</div>
<div style="text-align: justify;">
1/4 pimiento verde</div>
<div style="text-align: justify;">
50 g guisantes cocidos <b>1 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1/4 calabacín</div>
<div style="text-align: justify;">
2 cucharadas salsa de ostras <b>1 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1 cucharada salsa de soja</div>
<div style="text-align: justify;">
sal</div>
<div style="text-align: justify;">
ajo en polvo</div>
<div style="text-align: justify;">
1/2 vaso de agua</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Elaboración :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En una cazuela con agua y sal ponemos a cocer los fideos de arroz durante 4 minutos, refrescamos y reservamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cortar todas las verduras en dados, reservar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cortar la pechuga en dados y salpimentar.</div>
<div style="text-align: justify;">
En una sartén profunda ponemos las 2 cucharillas de aceite y salteamos el pollo, retiramos y reservamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
En la misma sartén ponemos las verduras en el siguiente orden: cebolla, pimiento y calabacín y lo salteamos un poco ( ha de quedar "al dente"), añadimos el pollo, los guisantes y los fideos; incorporamos la salsa de soja y la salsa de ostras y un poco de agua para que la salsa se reparta e impregne todos los ingredientes.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cocinamos durante un par de minutos y servimos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-79126003733416765092014-05-12T06:46:00.000-07:002014-05-12T06:46:01.132-07:00Tarta de caramelo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm_SdG1Quwsap8Uefgv5h2jHjmPlYgyqqdKVpaZ_-54MA56wiakDZrmy9UXYOYKk7mhJyVHIUqMs_u-IwKAGlkiqz8OKkf8Ro1w_nTFCDU5ZGOUQw6wxz15agPm679ogM0WkgnjwtKnoYP/s1600/10368246_481760688620937_7515798010714750114_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm_SdG1Quwsap8Uefgv5h2jHjmPlYgyqqdKVpaZ_-54MA56wiakDZrmy9UXYOYKk7mhJyVHIUqMs_u-IwKAGlkiqz8OKkf8Ro1w_nTFCDU5ZGOUQw6wxz15agPm679ogM0WkgnjwtKnoYP/s1600/10368246_481760688620937_7515798010714750114_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Lo malo de las dietas tradicionales es que de vez en cuando nos surgen compromisos, fiestas o invitaciones que no sabemos como afrontar pero con entulinea eso ya no es un problema...podemos tomar una ración de una tarta deliciosa sin que nuestra perdida de peso se resienta...solo tenemos que puntuar y ajustar el resto del menú ese día para no pasarnos de nuestros pp diarios o usar los extra que para eso están.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints totales : </b>63</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints por ración : </b>4</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>número de raciones : </b>16</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnn38nQ-JbkfZuJhDDcjtdt-_X5g_ecUjLwcHWZrhyz74N_KelLgHidRqrLqU5SluGgldxG1o_cBySgihqYq3D1GvwAjVjufTL0hOQeSHbPa_qA0zFn1oMyxLd1_95ZtWXgx8h56INpAnb/s1600/10253746_481760461954293_7378109561113728202_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnn38nQ-JbkfZuJhDDcjtdt-_X5g_ecUjLwcHWZrhyz74N_KelLgHidRqrLqU5SluGgldxG1o_cBySgihqYq3D1GvwAjVjufTL0hOQeSHbPa_qA0zFn1oMyxLd1_95ZtWXgx8h56INpAnb/s1600/10253746_481760461954293_7378109561113728202_n.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingredientes :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Para la base : 1 paquete galletas maría <b>23 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> </b>75 g mantequilla extra ligera <b>5 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Para la crema : 500 ml leche desnatada <b>5 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
300 ml nata 5% <b>6 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
1 paquete caramelos werthers sin azúcar <b>11 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
2 sobres de cuajada <b>2 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para la decoración : 12 caramelos Werthers <b>9 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> </b>200 ml agua</div>
<div style="text-align: justify;">
1 sobre gelatina en polvo</div>
<div style="text-align: justify;">
10 g azúcar dorado <b>1 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
24 corazones de chocolate <b> 1 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Elaboración :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Base :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Ponemos las galletas dentro de una bolsa de congelación y con un rodillo de cocina las trituramos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Colocamos la mantequilla en una taza o similar y la derretimos al microondas 30-40 segundos.</div>
<div style="text-align: justify;">
En un bol mezclamos bien las migas de galleta y la mantequilla y cubrimos con ella el fondo de un molde desmontable de 28 cm presionando bien para que la capa tenga el mismo grosor y no se levante al verter la crema.</div>
<div style="text-align: justify;">
Reservar en la nevera mientras elaboramos la crema.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Crema :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Desenvolvemos los caramelos y los ponemos al fuego para derretirlos a fuego medio removiendo constantemente con 100 ml de nata, reservar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Desleír los sobres de cuajada en 200 ml de leche, reservar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez los caramelos derretidos los mezclamos con el resto de la nata ( 200 ml ) y la leche ( 300 ml ) y volvemos a colocar al fuego removiendo de vez en cuando, cuando empiece a hervir añadimos la leche con la cuajada y dejamos que hierva de nuevo.</div>
<div style="text-align: justify;">
Retirar del fuego y verter en el molde con la base de galleta, un truco para que la base no se levante es no verter directamente la crema sino hacerlo sobre una cuchara.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dejamos enfriar 4-5 horas antes de decorar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Decoración :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
En un cazo ponemos los 12 caramelos a derretir con 150 ml de agua.</div>
<div style="text-align: justify;">
Los otro 50 ml los usamos para disolver el sobre de gelatina, cuando los caramelos estén derretido añadimos la gelatina removiendo y dejamos hervir.</div>
<div style="text-align: justify;">
Retirar del fuego y dejar entibiar antes de verter sobre la tarta.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando haya gelificado decoramos con los corazones de chocolate y el azúcar dorad.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-65102010827838716632014-05-06T11:53:00.000-07:002014-05-06T11:53:14.501-07:00Solomillo de pavo con nata y champiñones<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKv1IL7Qog4kXWXdUkqILpEYwm7klOcfnZXwckzevGTkO9ND0hxKF6F7PuE3j2Y8DGGHac1Bd2xyfLaihktje5YCJcKpEwyetXvWD3_KXnTgFpm-TDL2Eyxq5dqrI81ojBOv8WMBYfWkRh/s1600/10172837_478486475615025_2886641732979252594_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKv1IL7Qog4kXWXdUkqILpEYwm7klOcfnZXwckzevGTkO9ND0hxKF6F7PuE3j2Y8DGGHac1Bd2xyfLaihktje5YCJcKpEwyetXvWD3_KXnTgFpm-TDL2Eyxq5dqrI81ojBOv8WMBYfWkRh/s1600/10172837_478486475615025_2886641732979252594_n.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A veces vemos recetas con ingredientes raros o caros y no las hacemos porque se nos van de presupuesto...pues esta no es una de esas recetas; normalmente el pavo lo compro en mercadona ya sea del que tienen troceado o las chuletas pero el otro día haciendo la compra vi en donde tienen la carne congelada este pavo y me dije...voy a probarlo, total el paquete (esos dos solomillos que veis ahí) no llega a 3 €...y aquí teneis el resultado...a mi me dio tres raciones pero claro dependerá de lo "comedoriños" que seáis o de la guarnición que pongáis...a mi particularmente este tipo de salsa me gustan con arroz y si añadimos algo de ensalada...MENÚ COMPLETO Y EQUILIBRADO.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints totales : </b>15</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints por ración : </b>5</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>número de raciones : </b> 3</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints en días saciantes :</b> 0</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyYR3t_eXD3drMerwpJGyP4jjDsfU4namQUVBvgtFIA-ouuBpe-c0qbnj0K7NChsDS5XpwEgy5utTRWXG7JZSgS18WeutvkBx0JSVxtt8sPDn_GWkNXpN6ahdep45R35bMi0A1szJpe24c/s1600/10314764_478486248948381_4438330730393086999_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyYR3t_eXD3drMerwpJGyP4jjDsfU4namQUVBvgtFIA-ouuBpe-c0qbnj0K7NChsDS5XpwEgy5utTRWXG7JZSgS18WeutvkBx0JSVxtt8sPDn_GWkNXpN6ahdep45R35bMi0A1szJpe24c/s1600/10314764_478486248948381_4438330730393086999_n.jpg" height="400" width="387" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>Ingredientes :</b><br />
<br />
400 g solomillo de pavo <b>10 pp</b><br />
100 g champiñones<br />
100 g nata 5% <b> 2 pp</b><br />
3 cucharillas de aceite <b>3 pp</b><br />
1 diente de ajo<br />
sal<br />
pimienta<br />
200 ml de agua<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Elaboración :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Salpimentar los solomillos.</div>
<div style="text-align: justify;">
Limpiar de tierra los champiñones y trocear no muy pequeños, reservar.</div>
<div style="text-align: justify;">
Picar el ajo muy fino, reservar.</div>
<div style="text-align: justify;">
En una sartén ponemos el aceite y doramos los solomillos por ambos lados, reservamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
En la misma sartén incorporamos el ajo y los champiñones y dejamos que se hagan 3-4 minutos a fuego medio para evitar que se nos quemen.</div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez estén listos volvemos a poner en la srten los solomillos, añadimos el vaso de agua y dejamos cocinar tapado durante 5 minutos removiendo de vez en cuando.</div>
<div style="text-align: justify;">
Pasados los 5 minutos comprobamos que los solomillos estén cocidos pinchandolos en el centro, si aun hubiera mucha salsa dejariamos reducir un poco hasta que esté casi seco.</div>
<div style="text-align: justify;">
Añadimos la nata y dejamos hacer a fuego bajo 3-4 minutos para que la salsa espese y el solomillo coja sabor.</div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7199991017963386476.post-32508678546376357802014-05-06T06:42:00.000-07:002014-05-06T06:42:22.012-07:00Tentempié de yogurt y fruta<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRiaPnpSHb4fdIATXP6ei0J5V0OWqJpBPGjharKIwu432mlTPP1kFttXk65vHKo7gQrKMYXEx5OjYj_IHHjhxDWnD3zNvdvFsuqEC6r2MVzXWgmR9KGhQZHcjcwJO-XHL9hKbQ052VYaf0/s1600/1534280_474812865982386_6221263815541960290_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRiaPnpSHb4fdIATXP6ei0J5V0OWqJpBPGjharKIwu432mlTPP1kFttXk65vHKo7gQrKMYXEx5OjYj_IHHjhxDWnD3zNvdvFsuqEC6r2MVzXWgmR9KGhQZHcjcwJO-XHL9hKbQ052VYaf0/s1600/1534280_474812865982386_6221263815541960290_n.jpg" height="371" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
A veces me cuesta cumplir con las pautas saludable de frutas y lácteos... la fruta nunca me ha entusiasmado y los lácteos a parte de la leche del desayuno no suelo tomarlo a menos que haga algo gratinado pero he encontrado una manera deliciosa de tomar 2 raciones de fruta y una de lácteo que me mantiene saciada bastante tiempo y que queda muy vistosa...porque no lo vamos a negar...comemos con los ojos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints por ración : </b>2</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>propoints en días saciantes :</b> 1</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYBupa1SQtoH_vP4iXw0DTKB1Ff0opqINwLPm_Z26N3L0bI3nKvIVPQpBIUYHa77QiyjwylyjmOABwnoTqTOVuKuUvplFwYz8iWghQF7yXJs0WU_xTxvnvSRymufK8prsWjZ5D5aVnUGDW/s1600/10302532_474812915982381_4402737091136331210_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYBupa1SQtoH_vP4iXw0DTKB1Ff0opqINwLPm_Z26N3L0bI3nKvIVPQpBIUYHa77QiyjwylyjmOABwnoTqTOVuKuUvplFwYz8iWghQF7yXJs0WU_xTxvnvSRymufK8prsWjZ5D5aVnUGDW/s1600/10302532_474812915982381_4402737091136331210_n.jpg" height="292" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Ingredientes : </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
1 plátano</div>
<div style="text-align: justify;">
8-9 fresas</div>
<div style="text-align: justify;">
1 yogurt natural % <b>1 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
10 g de sirope de fresa <b>1 pp</b></div>
<div style="text-align: justify;">
edulcorante ( si se quiere)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Elaboración :</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
Lavar las fresas y quitarles el rabito.</div>
<div style="text-align: justify;">
En el vaso de la batidora ponemos el yogurt, las fresas y el plátano<b> </b>troceado y el edulcorante.</div>
<div style="text-align: justify;">
Batimos bien hasta obtener una textura cremosa y servimos en una copa de postre decorado con el sirope.</div>
Maysahttp://www.blogger.com/profile/16408614207960569727noreply@blogger.com1