A veces me cuesta cumplir con las pautas saludable de frutas y lácteos... la fruta nunca me ha entusiasmado y los lácteos a parte de la leche del desayuno no suelo tomarlo a menos que haga algo gratinado pero he encontrado una manera deliciosa de tomar 2 raciones de fruta y una de lácteo que me mantiene saciada bastante tiempo y que queda muy vistosa...porque no lo vamos a negar...comemos con los ojos.
propoints por ración : 2
propoints en días saciantes : 1
Ingredientes :
1 plátano
8-9 fresas
1 yogurt natural % 1 pp
10 g de sirope de fresa 1 pp
edulcorante ( si se quiere)
Elaboración :
Lavar las fresas y quitarles el rabito.
En el vaso de la batidora ponemos el yogurt, las fresas y el plátano troceado y el edulcorante.
Batimos bien hasta obtener una textura cremosa y servimos en una copa de postre decorado con el sirope.
Me encanta!!
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