Menú 3

DESAYUNO

Yogur natural 0%  2 unidades   (2 pp)

Pan molde 1 rebanada   (1 pp)

Pechuga de pavo 40 g.   (1 pp)

Ciruelas

MEDIA MAÑANA

Bizcocho de avena  (2 pp)

Pera

COMIDA

Garbanzos con rape y pimiento  (8 pp)

Ensalada de lechuga, espárragos,  zanahoria rallada y 1 cd ligeresa sensación  (1 pp)

Pan de centeno 50 g.  (2 pp)

MEDIA TARDE

Queso burgos 0% 65 g.  (1 pp)

Plátano

Pan de centeno 25 g.  ( 1 pp)

CENA

Bocadillo de pan de centeno con  atún al natural, pimientos del piquillo y mahonesa  (3 pp)

Batido de melón con yogur y leche  (2 pp)

Si estáis contando todo este menú tiene 24 pp  (menos del mínimo así que tendríais que consumir algo por valor de 2 pp o los que os falten para vuestro capital diario), si estáis haciendo das o expres solo tenéis que descontar 1 pp por la mahonesa y 1 pp del pan de molde.